Så här säger min nyfunna vän Agneta om meditation på sin hemsida:

http://www.agnetasandrum.com/Medition.html

På den här länken går det att ladda ned en änglameditation.

http://angelenergy.svenskablogg.se/anglameditation/

Tänk på dig själv och meditera mera och så klart så gäller detta för mig själv också   /kram

http://hem.passagen.se/tystarum/gratismeditationer/download_free_meditations.htm

Lycka till  /kram

Det behövs så många tankar och sändningar av kärleksfull energi till Japan just nu i deras situation så jag undrar om ni idag klockan 14.00 kan stanna upp några minuter och bara sända av er kärleksenergi?

Skriv bara upp era namn i kommentarerna så ser vi hur många vi blir!

Start klockan 14.00 och vi slutar 14.05 ... för är vi många ioch samlade i trupp så förstärks energierna bäst.

Att blunda och koncentrera sig på att skicka en varm och kärlekfull energi till Japan klarar alla av. Blunda endast och tänk med ditt varma hjärta  ... det kan alla   

Tack för att ni tar er tid med det/ kram   

Meditation

Meditationen är en metod för att träna sig i uppmärksamhet. Genom att tysta tankesnurret i huvudet, kan du börja minska dina mentala och kroppsliga spänningar och öppna ditt sinne för frid och insikt.

För att sätta igång med meditationen på allvar behvöer du ett tyst rum och lägga åt sidan alla förväntningar om vad meditation kan leda till.

Det finns måga former av meditation, såväl i sittande ställning som aktiva, andliga och världsliga, men man behöver inte bekänna sig till någon speciell tro för att meditationen ska vara effektiv.

Det går att tysta sinnet på många sätt - de vanligaste är att tyst upprepa ett mantra, fokusera på levande ljus eller ngåot annat objekt, eller att koncentrera sig på sin andning.

Ur boken: Din sinnliga kropp

Målningen har jag fått av min goda internetvän Laila Jönnson